Miejsce realizacji: Tereny zielone w okolicach PRz (Kampus PRz oraz Bulwary nad Wisłokiem)
Termin realizacji: semestr zimowy / letni
Nauczyciele prowadzący: mgr Przemysław Biskup, mgr Marzena Świątek
|
TK |
Treści kształcenia w semestrze |
Realizowane na modułach w wymiarze |
MEK |
|
|
30 C |
15 C |
|||
|
TK01 |
Zapoznanie z zasadami udziału w zajęciach, warunkami uzyskania zaliczenia, zasadami bezpieczeństwa podczas ćwiczeń na rolkach. |
C01–C02 |
C01–C02 |
MEK03 |
|
TK02 |
Propozycja różnych rozgrzewek i ćwiczeń ukierunkowanych na rozwijanie podstawowych zdolności motorycznych studentów. Nauka przyjmowania właściwej pozycji do jazdy na rolkach, startu i kontrolowanego hamowania tylnym hamulcem oraz bez użycia hamulca. |
C03–C28 |
C03–C15 |
MEK01 MEK02 |
|
TK03 |
Nauka jazdy przodem, tyłem, skręcanie oraz przeplatanka w obie strony. Doskonalenie umiejętności poruszania się do przodu. Hamowanie awaryjne – różne sposoby na wytracenie prędkości. Doskonalenie skrętu o małym promieniu – jazda równoległa. Pokonywanie coraz dłuższych dystansów – kształtowanie wytrzymałości ogólnej. |
C03–C28 |
C03–C15 |
MEK0 MEK02 MEK03 |
|
TK04 |
Test sprawności fizycznej: Bieg wahadłowy (Beep test - 20 m). |
C29–C30 |
--- |
MEK02 MEK03 |