Strona: XII. KOSZYKÓWKA - SEKCJA / Centrum Sportu Akademickiego - Politechnika Rzeszowska

XII. KOSZYKÓWKA - SEKCJA

Miejsce realizacji: Hala sportowa PRz (Budynek Ł – sektor A, B)

Termin realizacji: semestr zimowy i letni

Trener prowadzący sekcję kobiet: mgr Maciej Lutak

Trener prowadzący sekcję mężczyzn: mgr Maciej Lutak

TK

Treści kształcenia w semestrze*

MEK

TK01

Zapoznanie z zasadami udziału w zajęciach, warunkami uzyskania zaliczenia oraz zasadami bezpieczeństwa podczas ćwiczeń sportowych.

Główne zasady rywalizacji sportowej w koszykówce (zasady gry i sędziowania).

MEK03

TK02

Ćwiczenia ukierunkowane na specyfikę treningu koszykówki. Ćwiczenia ogólnorozwojowe w formie treningu obwodowego i tradycyjnego z akcentem na silę dynamiczną, wytrzymałość szybkościową, szybkość i zwinność.

MEK01

MEK02

TK03

Doskonalenie podstawowych umiejętności technicznych: poruszania się po boisku, podań i chwytów, kozłowania, rzutów z biegu, rzutów z półdystansu i dystansu, rzuty sytuacyjne.

Doskonalenie taktyki. Obrona i atak w sytuacjach 1:1, 2:2. Atak szybki, rozegranie w sytuacjach 2:1, 3:2. Obrona każdy swego i obrona strefowa.

Gry szkoleniowe, gry kontrolne (sparingi). Gra właściwa.

Przygotowanie do udziału w meczach i turniejach.

MEK01

MEK02

MEK03

TK04

Udział w Akademickich Mistrzostwach Województwa Podkarpackiego oraz Akademickich Mistrzostwach Polski.

MEK02

MEK03

* - Treści kształcenia realizowane wg. planu treningowego obowiązującego w danym roku.

Nasze serwisy używają informacji zapisanych w plikach cookies. Korzystając z serwisu wyrażasz zgodę na używanie plików cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki, które możesz zmienić w dowolnej chwili. Więcej informacji odnośnie plików cookies.

Akceptuję