Rzeszów:
Miejsce realizacji: Kryta pływalnia ROSiR (Rzeszów, ul. Pułaskiego)
Termin realizacji: semestr zimowy i letni
Trener prowadzący: mgr Maciej Lutak
Stalowa Wola:
Miejsce realizacji: Kryta pływalnia MOSiR (Stalowa Wola, ul. Hutnicza)
Termin realizacji: semestr zimowy i letni
Trener prowadzący: mgr Elżbieta Pamuła
|
TK |
Treści kształcenia w semestrze* |
MEK |
|
TK01 |
Zapoznanie z zasadami udziału w zajęciach, warunkami uzyskania zaliczenia oraz zasadami bezpieczeństwa podczas ćwiczeń w środowisku wodnym. Główne zasady rywalizacji sportowej w pływaniu. |
MEK03 |
|
TK02 |
Ćwiczenia doskonalące ogólny rozwój zawodnika z akcentem na siłę dynamiczną, wytrzymałość szybkościową, gibkość – ukierunkowane na specyfikę treningu pływackiego. |
MEK01 MEK02 |
|
TK03 |
Doskonalenie umiejętności technicznych pływania stylem zasadniczym i uzupełniającym. Doskonalenie umiejętności taktycznych (sztafety). Sprawdziany szybkości. Kontrolne wyścigi pływackie i sztafetowe. Przygotowanie do udziału w zawodach. |
MEK01 MEK02 MEK03 |
|
TK04 |
Udział w Akademickich Mistrzostwach Województwa Podkarpackiego oraz Akademickich Mistrzostwach Polski. |
MEK02 MEK03 |
* - Treści kształcenia realizowane wg. planu treningowego obowiązującego w danym roku.