Miejsce realizacji: Stacje narciarskie wg. wyboru prowadzącego
Termin realizacji: semestr zimowy
Trener prowadzący: mgr Maciej Kusiak
|
TK |
Treści kształcenia w semestrze* |
MEK |
|
TK01 |
Zapoznanie z zasadami udziału w zajęciach, warunkami uzyskania zaliczenia oraz zasadami bezpieczeństwa na stoku narciarskim. Główne zasady rywalizacji sportowej w narciarstwie zjazdowym i snowboardzie. |
MEK03 |
|
TK02 |
Ćwiczenia ukierunkowane na specyfikę treningu w narciarstwie zjazdowym i snowboardzie. Ćwiczenia doskonalące ogólny rozwój zawodnika z akcentem na siłę dynamiczną, wytrzymałość szybkościową, gibkość i koordynację. |
MEK01 MEK02 |
|
TK03 |
W okresie przygotowania do sezonu zimowego: kształtowanie podstawowych zdolności motorycznych - trening stacyjno-obwodowy na siłowni i w sali gimnastycznej. W sezonie zimowym: jazda terenowa na nartach i snowboardzie – rozjeżdżenie. Treningowa jazda po wyznaczonej trasie, slalom, gigant, trening startu. Przygotowanie do udziału w zawodach. |
MEK01 MEK02 MEK03 |
|
TK04 |
Udział w Akademickich Mistrzostwach Województwa Podkarpackiego oraz Akademickich Mistrzostwach Polski. |
MEK02 MEK03 |
* - Treści kształcenia realizowane wg. planu treningowego obowiązującego w danym roku.