Strona: XXII. ERGOMETR WIOŚLARSKI - SEKCJA / Centrum Sportu Akademickiego - Politechnika Rzeszowska

XXII. ERGOMETR WIOŚLARSKI - SEKCJA

ERGOMETR WIOŚLARSKI

Miejsce realizacji: Siłownia CSA PRz

Termin realizacji: semestr zimowy/ letni

Nauczyciel prowadzący: dr Grzegorz Bril

 

TK

Treści kształcenia w semestrze*

MEK

TK01

 

Zapoznanie z zasadami udziału w zajęciach, warunkami uzyskania zaliczenia oraz zasadami bezpieczeństwa podczas ćwiczeń sportowych.

 

Główne zasady rywalizacji sportowej w ergometrze wioślarskim.

MEK03

TK02

 

Ćwiczenia ukierunkowane na specyfikę treningu na ergometrze wioślarskim.

 

Wzmocnienie siły poszczególnych partii mięśni. Praca nad poprawą mocy mięśniowej.

 

Kształtowanie wytrzymałości specjalnej. Ćwiczenia ogólnorozwojowe w formie treningu obwodowego.

 

MEK01

 

MEK02

TK03

 

Nauka obsługi oraz zastosowania poprawnej techniki podczas ćwiczeń na ergometrze wioślarskim. 

 

Kształtowanie podstawowych zdolności motorycznych - trening stacyjno-obwodowy na siłowni.

 

Przygotowanie do udziału w zawodach na ergometrze wioślarskim.

 

MEK01

 

MEK02

 

MEK03

TK04

 

Udział w Akademickich Mistrzostwach Województwa Podkarpackiego oraz Akademickich Mistrzostwach Polski.

MEK02

 

MEK03

 

*- Treści kształcenia realizowane wg. planu treningowego obowiązującego w danym roku

Nasze serwisy używają informacji zapisanych w plikach cookies. Korzystając z serwisu wyrażasz zgodę na używanie plików cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki, które możesz zmienić w dowolnej chwili. Więcej informacji odnośnie plików cookies.

Akceptuję