ERGOMETR WIOŚLARSKI
Miejsce realizacji: Siłownia CSA PRz
Termin realizacji: semestr zimowy/ letni
Nauczyciel prowadzący: dr Grzegorz Bril
|
TK |
Treści kształcenia w semestrze* |
MEK |
|
|
TK01 |
Zapoznanie z zasadami udziału w zajęciach, warunkami uzyskania zaliczenia oraz zasadami bezpieczeństwa podczas ćwiczeń sportowych.
Główne zasady rywalizacji sportowej w ergometrze wioślarskim. |
MEK03 |
|
|
TK02 |
Ćwiczenia ukierunkowane na specyfikę treningu na ergometrze wioślarskim.
Wzmocnienie siły poszczególnych partii mięśni. Praca nad poprawą mocy mięśniowej.
Kształtowanie wytrzymałości specjalnej. Ćwiczenia ogólnorozwojowe w formie treningu obwodowego.
|
MEK01
MEK02 |
|
|
TK03 |
Nauka obsługi oraz zastosowania poprawnej techniki podczas ćwiczeń na ergometrze wioślarskim.
Kształtowanie podstawowych zdolności motorycznych - trening stacyjno-obwodowy na siłowni.
Przygotowanie do udziału w zawodach na ergometrze wioślarskim.
|
MEK01
MEK02
MEK03 |
|
|
TK04 |
Udział w Akademickich Mistrzostwach Województwa Podkarpackiego oraz Akademickich Mistrzostwach Polski. |
MEK02
MEK03 |
*- Treści kształcenia realizowane wg. planu treningowego obowiązującego w danym roku