Nauczyciel prowadzący: mgr Małgorzata Bilińska / mgr Przemysław Biskup / dr Grzegorz Bril / dr Adrianna Gardzińska / mgr Krzysztof Gorczyca / mgr Ewa Jahn / mgr Ryszard Konieczny / mgr Maciej Kusiak / mgr Maciej Lutak / dr Ewa Polak / mgr Beata Prokop / dr Aneta Przepióra-Jodłowska / mgr Damian Skiba / mgr inż. Grzegorz Sowa / mgr Magdalena Sypek-Kleiba / mgr Marzena Świątek / mgr Elżbieta Świeca / mgr Kamil Warzocha.
Termin: zgodnie z semestralnym harmonogramem zajęć dla poszczególnych form (stacjonarne/niestacjonarne) i kierunków studiów, publikowanym w USOS.
Miejsce: Hala sportowa sektory A, B lub C oraz Siłownia mała
Specyfika zajęć: zajęcia sportowo-rekreacyjne dla studentów PRz realizujących przedmiot Wychowanie fizyczne
Poziom: początkujący/średniozaawansowany
Treści programowe:
1. Organizacja zajęć i bezpieczeństwo:
Zapoznanie z zasadami udziału w zajęciach, realizowanymi treściami oraz warunkami uzyskania zaliczenia semestralnego. Omówienie zasad bezpieczeństwa obowiązujących w czasie zajęć.
2. Ćwiczenia przygotowujące do aktywności fizycznej:
Realizacja różnych zestawów ćwiczeń rozgrzewkowych i ćwiczeń ukierunkowanych na rozwijanie podstawowych zdolności motorycznych studenta. Ćwiczenia prowadzone są przez nauczyciela w formie ćwiczeń grupowych.
3. Zespołowe aktywności sportowe i rekreacyjne:
Kształtowanie ogólnej sprawności fizycznej, koordynacji ruchowej, wytrzymałości, gibkości, szybkości przez zespołową aktywność sportową (np. grę w halową piłkę nożną, piłkę ręczną, piłka siatkową, koszykówkę) lub rekreacyjnej aktywności fizycznej. Studenci dokonują samodzielnie wyboru rodzaju aktywności, organizacji zespołów i ćwiczą pod nadzorem nauczyciela.
4. Indywidualne aktywności sportowe i rekreacyjne:
Kształtowanie ogólnej sprawności fizycznej, koordynacji ruchowej, wytrzymałości, gibkości, szybkości poprzez indywidualne aktywności sportowe (np.: grę w tenis stołowy, ćwiczenia na siłowni) lub rekreacyjne aktywności fizyczne (np.: grę w badmintona, marszobiegi). Studenci dokonują samodzielnie wyboru rodzaju aktywności i ćwiczą pod nadzorem nauczyciela.
5. Test sprawności fizycznej:
Wahadłowy test biegowy (Beep Test - 20 m), wykorzystywany do oceny poziomu wydolności krążeniowo-oddechowej. Test polega na przebiegnięciu przez studenta jak największej liczby 20-metrowych odcinków w tempie dyktowanym przez sygnały z nagrania ścieżki dźwiękowej. Każdy student wykonuje test jeden raz, rozpoczynając od wolnego truchtu, a kończąc na szybkim biegu. Minimalny wynik testu dla kobiet to 3.1, a dla mężczyzn 4.2.
Przebieg realizacji treści programowych i odniesienie do efektów uczenia się (MEK):
| Treści nr | Realizowane na zajęciach w wymiarze | Odniesienie do MEK | |
| 30 godz. ćw./sem. (C30) | 15 godz. ćw./sem. (C15) | ||
| 1. | C01-C02 | C01 | MEK03 |
| 2. | C03-C30 | C02-C15 | MEK01; MEK02 |
| 3. | C03-C28 | C02-C15 | MEK01; MEK02; MEK03 |
| 4. | C03-C28 | C02-C15 | MEK01; MEK02; MEK03 |
| 5. | C29-C30 | --- | MEK01; MEK03 |