Strona: Zajęcia na Pływalni / Centrum Sportu Akademickiego - Politechnika Rzeszowska

Nauczyciel prowadzący: dr Grzegorz Bril / dr Adrianna Gardzińska / mgr Maciej Kusiak / mgr Maciej Lutak / mgr Marzena Świątek / mgr Elżbieta Świeca.

Termin: zgodnie z semestralnym harmonogramem zajęć dla poszczególnych form (stacjonarne/niestacjonarne) i kierunków studiów, publikowanym w USOS.

Miejsce: Pływalnia kryta ROSiR

Specyfika zajęć: zajęcia sportowo-rekreacyjne dla studentów PRz realizujących przedmiot Wychowanie fizyczne

Poziom: początkujący/średniozaawansowany

Uwagi: warunkiem udziału w zajęciach z nauki i doskonalenia pływania jest osobiste zgłoszenie się w pierwszym tygodniu semestru do CSA PRz w celu wpisania się na listę wybranej przez studenta grupy oraz uiszczenie opłaty obowiązującej w danym roku akademickim.

Treści programowe:

1. Organizacja zajęć i bezpieczeństwo:

Zapoznanie z zasadami udziału w zajęciach, realizowanymi treściami oraz warunkami uzyskania zaliczenia semestralnego. Omówienie warunków korzystania z pływalni oraz zasad bezpieczeństwa obowiązujących w czasie ćwiczeń w środowisku wodnym.

2. Ćwiczenia przygotowujące do aktywności w wodzie:

Realizacja ćwiczeń rozgrzewkowych przygotowujących do aktywności w wodzie oraz ćwiczeń ukierunkowanych na rozwijanie podstawowych zdolności motorycznych.

3. Nauka pływania:

Nauka obejmuje adaptację do środowiska wodnego: zanurzanie twarzy, otwieranie oczu i orientację pod powierzchnią wody, opanowanie oddychania, zapoznanie z wyporem wody, leżenie na piersiach i grzbiecie oraz zabawy i gry ruchowe. Wprowadzane są także podstawowe elementy techniki pływania: poślizgi, praca nóg i rąk oraz koordynacja ruchów z oddechem.

4. Doskonalenie pływania:

Doskonalenie techniki pływania stylem grzbietowym, dowolnym i klasycznym, ze szczególnym uwzględnieniem prawidłowej pracy kończyn, koordynacji ruchów i oddechu oraz poprawy płynności i efektywności pływania. Zajęcia obejmują również doskonalenie skoku do wody.

Przebieg realizacji treści programowych i odniesienie do efektów uczenia się (MEK):