Strona: Taniec West-Coast Swing / Centrum Sportu Akademickiego - Politechnika Rzeszowska

Opiekun sekcji: mgr Ewa Jahn

Termin: zgodnie z semestralnym harmonogramem zajęć.

Miejsce: Mała sala gimnastyczna

Specyfika zajęć: zajęcia rekreacyjne dla wszystkich studentów PRz (w tym dla studentów realizujących przedmiot Wychowanie fizyczne).

Poziom: początkujący

Zajęcia realizowane w ramach projektu: Sport Akademicki - Młodość Pełna Pasji

Treści programowe:

1. Organizacja zajęć i bezpieczeństwo:

Zapoznanie z zasadami udziału w zajęciach i realizowanymi treściami. Omówienie zasad bezpieczeństwa obowiązujących podczas zajęć tanecznych, zasad współpracy z partnerem oraz organizacji przestrzeni na parkiecie. Zapoznanie z podstawowymi zasadami komunikacji w parze, prowadzenia i podążania oraz bezpiecznego wykonywania figur tanecznych. Dla studentów realizujących zajęcia w ramach Wychowania Fizycznego zapoznanie z warunkami uzyskania zaliczenia.

2. Nauka podstaw techniki i kroków West Coast Swing:

Nauka i doskonalenie podstawowych zasad ruchu charakterystycznych dla West Coast Swing, z uwzględnieniem prawidłowej postawy ciała, pracy stóp, przenoszenia ciężaru ciała, rytmu i koordynacji ruchowej. Nauka podstawowych elementów tanecznych tak zwanych patternów, m.in. Sugar Push, Left Side Pass, Underarm, Sugar Tuck, Whip,. Ćwiczenia prowadzone indywidualnie oraz w parach.

3. Realizacja układów i figur tanecznych w parze:

Nauka i doskonalenie podstawowych figur/patternów oraz ich połączeń w krótkie sekwencje taneczne. Kształtowanie umiejętności prowadzenia i podążania poprzez wykorzystanie napięcia i kompresji oraz kierunku ruchu. Nauka płynnego łączenia poznanych elementów oraz dostosowania sposobu wykonywania figur do możliwości i umiejętności partnera. Ćwiczenia rozwijające koordynację, równowagę, orientację przestrzenną, poczucie rytmu i świadomość własnego ciała.

4. Doskonalenie tańca West Coast Swing i improwizacji:

Doskonalenie poznanych figur i sekwencji tanecznych poprzez ich wykonywanie w różnych wariantach rytmicznych i przestrzennych. Nauka wykorzystania podstawowych zasad improwizacji oraz samodzielnego tworzenia połączeń figur w zależności od muzyki. Kształtowanie umiejętności reagowania na rytm, charakter i tempo utworu oraz dostosowania ruchu do partnera. Realizacja tańca w zmieniających się parach, z uwzględnieniem zasad komunikacji, współpracy i kultury zachowania na parkiecie. Rozwijanie koordynacji ruchowej, poczucia rytmu, płynności ruchu oraz ogólnej sprawności fizycznej poprzez aktywność taneczną.

Przebieg realizacji treści programowych na zajęciach w wymiarze 30 godz. ćw./sem. (C30) i odniesienie do efektów uczenia się dla przedmiotu Wychowanie fizyczne (MEK):