Strona: Koszykówka mężczyzn / Centrum Sportu Akademickiego - Politechnika Rzeszowska

Prowadzący: mgr Krzysztof Gorczyca

Termin: zgodnie z semestralnym harmonogramem zajęć.

Miejsce: Hala sportowa - sektor B

Specyfika zajęć: treningi sportowe dla wszystkich studentów PRz (w tym dla studentów realizujących przedmiot Wychowanie fizyczne).

Poziom: średniozaawansowany/zaawansowany

Treści programowe:

1. Organizacja zajęć i bezpieczeństwo:

Zapoznanie z zasadami udziału w zajęciach, realizowanymi treściami oraz zasadami bezpieczeństwa obowiązującymi podczas treningów. Dla studentów realizujących zajęcia w ramach Wychowania Fizycznego zapoznanie z warunkami uzyskania zaliczenia. Omówienie podstawowych zasad rywalizacji sportowej w koszykówce, w tym zasad gry, zachowania zawodnika oraz organizacji gry zespołowej.

2. Ćwiczenia ukierunkowane na specyfikę treningu koszykówki:

Realizacja ćwiczeń ogólnorozwojowych i specjalistycznych ukierunkowanych na rozwijanie zdolności motorycznych istotnych w koszykówce (szybkość, zwinność, koordynacja ruchowa, siła dynamiczna). Doskonalenie zdolności do wykonywania krótkotrwałych wysiłków o wysokiej intensywności oraz szybkiej zmiany kierunku ruchu. Dostosowanie intensywności i objętości ćwiczeń do poziomu przygotowania oraz indywidualnych możliwości studentów.

3. Doskonalenie podstawowych umiejętności technicznych i taktycznych:

Doskonalenie poruszania się po boisku bez piłki i z piłką, podań, chwytów, kozłowania. Doskonalenie rzutów z biegu, półdystansu i dystansu oraz rzutów sytuacyjnych. Nauka i doskonalenie zachowania zawodnika w sytuacjach 1:1, 2:2 i 3:3 w ataku i obronie. Doskonalenie współpracy zawodników w ataku i obronie, organizacji ataku szybkiego, rozegrania przewagi liczebnej oraz gry przeciwko obronie każdy swego i obronie strefowej. Wykorzystanie gier szkoleniowych do rozwijania podejmowania decyzji oraz zastosowania poznanych elementów technicznych i taktycznych w warunkach zbliżonych do gry właściwej.

4. Przygotowanie do udziału w meczach i turniejach:

Doskonalenie organizacji gry zespołowej oraz wykorzystanie nabytych umiejętności technicznych i taktycznych podczas gry właściwej. Realizacja gier kontrolnych i sparingów. Przygotowanie studentów do udziału w rywalizacji sportowej, w tym w Akademickich Mistrzostwach Województwa Podkarpackiego oraz Akademickich Mistrzostwach Polski.

Przebieg realizacji treści programowych na zajęciach w wymiarze 30 godz. ćw./sem. (C30) i odniesienie do efektów uczenia się dla przedmiotu Wychowanie fizyczne (MEK):