Strona: Piłka ręczna kobiet / Centrum Sportu Akademickiego - Politechnika Rzeszowska

Prowadzący: mgr Mateusz Jamrozek

e-mail: matjam490@gmail.com

Termin: zgodnie z semestralnym harmonogramem zajęć.

Miejsce: Hala sportowa - sektor C

Specyfika zajęć: treningi sportowe dla wszystkich studentów PRz (w tym dla studentów realizujących przedmiot Wychowanie fizyczne).

Poziom: średniozaawansowany/zaawansowany

Treści programowe:

1. Organizacja zajęć i bezpieczeństwo:

Zapoznanie z zasadami udziału w zajęciach oraz zasadami bezpieczeństwa obowiązującymi w czasie zajęć. Dla studentów realizujących zajęcia w ramach Wychowania Fizycznego zapoznanie z warunkami uzyskania zaliczenia. Omówienie głównych zasad rywalizacji sportowej w piłce ręcznej (zasad gry i sędziowania).

2. Ćwiczenia ukierunkowane na specyfikę dyscypliny piłki ręcznej:

Kształtowanie siły dynamicznej, koordynacji, szybkości, wytrzymałości. Ćwiczenia ogólnorozwojowe w formie treningu obwodowego i tradycyjnego.

3. Doskonalenie techniki i taktyki gry w piłkę ręczną:

• Doskonalenie techniki poruszania się po boisku z piłką i bez piłki.
• Treningi taktyczne systemów gry w ataku i w obronie – fragmenty gry, gry szkolne.
• Zastosowanie w praktyce różnych rozwiązań taktycznych. Stałe fragmenty gry, gra właściwa, gra sparingowa.
• Przygotowanie do udziału w meczach i turniejach.

4. Wykonanie poznanych elementów taktycznych i technicznych w warunkach meczowych:

• Mecze kontrolne i sparingowe.
• Udział w Akademickich Mistrzostwach Województwa Podkarpackiego oraz Akademickich Mistrzostwach Polski.

Przebieg realizacji treści programowych na zajęciach w wymiarze 30 godz. ćw./sem. (C30) i odniesienie do efektów uczenia się dla przedmiotu Wychowanie fizyczne (MEK):