Oferta zajęć rekreacyjnych dla studentów Politechniki Rzeszowskiej – realizowana przez CSA:
Zajęcia rekreacyjne są dostępne dla studentów wszystkich lat i kierunków studiów prowadzonych przez Politechnikę Rzeszowską. W czasie zajęć studenci PRz mają możliwość doskonalić i rozwijać swoje umiejętności z zakresu wybranej aktywności fizycznej lub sportu pod opieką nauczyciela specjalisty.
Wymagania formalne: Status studenta Politechniki Rzeszowskiej. Odpowiedni strój. Brak przeciwwskazań medycznych do uczestnictwa w zajęciach sportowych.
I. TRENING BFITT
Rzeszów:
Miejsce realizacji: Tereny zielone PRz
Nauczyciele prowadzący: mgr P. Biskup
Przykładowe treści:
Zapoznanie z zasadami udziału w zajęciach i zasadami bezpieczeństwa podczas zajęć fitness.
Realizacja różnych zestawów ćwiczeń wzmacniających siły poszczególnych partii mięśni i wydolność organizmu. Ćwiczenia z przyborami i bez przyborów. Układy choreograficzne. Bieżące korygowanie błędów technicznych wykonywanych kroków i ćwiczeń.
Nauka lub doskonalenie kroków na stepie. Pokaz, wyjaśnienie znaczenia poszczególnych ćwiczeń, krótki układ choreograficzny na stepie.
