Dane kontaktowe:
Bud. J, sala ćwiczeń parter, tel. 17 743 2560
Zasady uczestnictwa w zajęciach wychowania fizycznego w pracowni usprawniania ruchowego
Ćwiczenia realizowane w w pracowni usprawniania ruchowego w ramach wychowania fizycznego
Godziny pracy w semestrze letnim 2024/25
mgr Agnieszka Ursel
Wtorek - 12:15 - 13:45 (zajęcia zdrowy kręgosłup-obowiązują bezpośrednie zapisy u prowadzącej) - mała sala gimnastyczna budynek P
Środa - 7:00 - 8:30 oraz 12:30 - 14:00
Czwartek 11:00 - 12:30
Dyżur dla studentów korzystających ze wsparcia BON PRZ
Poniedziałek 12:45 - 16:45
Wtorek 8:00 - 12:00
Środa 8:30 - 12:30
Czwartek 7:00 - 11:00
Piątek 7:00 - 11:00
Proszę o kontakt osobisty w celu umówienia terminów zajęć w wyżej wymienionych godzinach lub poprzez e-mail a.ursel@prz.edu.pl
Zdrowy kręgosłup
W ramach alternatywnych zajęć z wf. dla studentów, oferujemy również zajęcia grupowe: „zdrowy kręgosłup”
Ćwiczenia grupowe „zdrowy kręgosłup” dla studentów to profilaktyczne ćwiczenia ukierunkowane na mięśnie odpowiedzialne za prawidłową postawę. Cel ćwiczeń: poprawa mobilności tam gdzie występują jej ograniczenia i/lub budowanie stabilności „tam gdzie jej brakuje”.
- Korzyści płynące z regularnych ćwiczeń: przywrócenie równowagi mięśniowej, lepsze samopoczucie, dotlenienie i rozluźnienie organizmu, poprawa postawy.
- Student nauczy się wyciszania napięć w swoim ciele, oraz jak może sobie pomóc w zwalczaniu ograniczeń wynikających często z długotrwałego przebywania w wymuszonych pozycjach.
- To ćwiczenia prowadzone w grupie, skierowane są dla każdego, na każdym poziomie zaawansowania, prowadzone spokojnie, w pozycjach niskich na macie(w leżeniu na brzuchu, plecach, boku, w klęku podpartym lub siadzie np. po turecku, o prostych nogach). Należy pamiętać, że ćwiczenie/ pozycję można zmodyfikować lub zastąpić innym.
Sekcja Boccia
- Termin: poniedziałki 17-18:30
- Miejsce: mała sala gimnastyczna budynek P
- Prowadzący: mgr Agnieszka Ursel
- Zapisy: bezpośrednio na zajęciach
Studenci uczestniczący w zajęciach mogą zyskać zaliczenie z obowiązkowych zajęć wf (szczegóły u nauczyciela.
Studenci posiadający orzeczenie o stopniu niepełnosprawności mają możliwość uczestnictwa i reprezentowania Politechniki Rzeszowskiej na Integracyjnych Mistrzostwach Polski organizowanych przez AZS. Uczestnictwo w zawodach to wyjątkowa możliwość przeżycia niezapomnianych wrażeń, poznania nowych miejsc i ludzi, ale także studenci mogą zdobyć dodatkowe punkty do stypendium.
Zapraszamy serdecznie wszystkich studentów na zajęcia sekcji Bocci integracyjnej, również studentów nie posiadających orzeczenia o niepełnosprawności.
Wejście na salę ćwiczeń, szatnie przystosowane są dla osób, które mają trudności w poruszaniu się.
Gra Boccia to doskonała forma spędzania aktywnie wolnego czasu, ale także świetna zabawa
Zapraszamy serdecznie