Strona: Alternatywne formy wychowania fizycznego / Centrum Sportu Akademickiego - Politechnika Rzeszowska

Alternatywne formy wychowania fizycznego

Dane kontaktowe:

Bud. J, sala ćwiczeń parter, tel. 17 743 2560

Zasady uczestnictwa w zajęciach wychowania fizycznego w pracowni usprawniania ruchowego

Ćwiczenia realizowane w w pracowni usprawniania ruchowego w ramach wychowania fizycznego

Godziny pracy w semestrze letnim 2024/25

mgr Agnieszka Ursel

Wtorek - 12:15 - 13:45 (zajęcia zdrowy kręgosłup-obowiązują bezpośrednie zapisy u prowadzącej) - mała sala gimnastyczna budynek P

Środa - 7:00 - 8:30 oraz 12:30 - 14:00

Czwartek 11:00 - 12:30

Dyżur dla studentów korzystających ze wsparcia BON PRZ

Poniedziałek    12:45 - 16:45

Wtorek              8:00 - 12:00

Środa                8:30 - 12:30

Czwartek          7:00 - 11:00

Piątek                7:00 - 11:00

Proszę o kontakt osobisty  w celu umówienia terminów zajęć w wyżej wymienionych godzinach lub poprzez e-mail a.ursel@prz.edu.pl

Zdrowy kręgosłup

W ramach alternatywnych zajęć z wf. dla studentów, oferujemy również zajęcia grupowe: „zdrowy kręgosłup”

Ćwiczenia grupowe „zdrowy kręgosłup”  dla studentów to profilaktyczne ćwiczenia ukierunkowane na mięśnie odpowiedzialne za prawidłową postawę. Cel ćwiczeń:  poprawa mobilności tam gdzie występują jej ograniczenia i/lub  budowanie stabilności „tam gdzie jej brakuje”.

  • Korzyści płynące z regularnych ćwiczeń: przywrócenie równowagi mięśniowej, lepsze samopoczucie, dotlenienie i rozluźnienie organizmu, poprawa postawy.
  • Student nauczy się wyciszania napięć w swoim ciele, oraz jak może sobie pomóc w zwalczaniu ograniczeń wynikających często z długotrwałego przebywania w wymuszonych pozycjach.
  • To ćwiczenia prowadzone w grupie, skierowane są dla każdego, na każdym poziomie zaawansowania, prowadzone spokojnie, w pozycjach niskich na macie(w leżeniu na brzuchu, plecach, boku, w klęku podpartym lub siadzie np. po turecku, o prostych nogach). Należy pamiętać, że ćwiczenie/ pozycję  można zmodyfikować lub zastąpić innym.

Sekcja Boccia

1.png

  • Termin: poniedziałki 17-18:30
  • Miejsce: mała sala gimnastyczna budynek P
  • Prowadzący: mgr Agnieszka Ursel
  • Zapisy: bezpośrednio na zajęciach

Studenci uczestniczący w zajęciach mogą zyskać zaliczenie z obowiązkowych zajęć wf (szczegóły u nauczyciela.

Studenci posiadający orzeczenie o stopniu niepełnosprawności mają możliwość uczestnictwa i reprezentowania Politechniki Rzeszowskiej na Integracyjnych Mistrzostwach Polski organizowanych przez AZS. Uczestnictwo w zawodach to wyjątkowa możliwość przeżycia niezapomnianych wrażeń, poznania nowych miejsc i ludzi, ale także studenci mogą zdobyć dodatkowe punkty do stypendium.

Zapraszamy serdecznie wszystkich studentów na zajęcia sekcji Bocci integracyjnej, również studentów nie posiadających orzeczenia o niepełnosprawności.

Wejście na salę ćwiczeń, szatnie przystosowane są dla osób, które mają trudności w poruszaniu się. 

Gra Boccia to doskonała forma spędzania aktywnie wolnego czasu, ale także świetna zabawa

Zapraszamy serdecznie 

        

Nasze serwisy używają informacji zapisanych w plikach cookies. Korzystając z serwisu wyrażasz zgodę na używanie plików cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki, które możesz zmienić w dowolnej chwili. Więcej informacji odnośnie plików cookies.