|
TK
|
Treści kształcenia w semestrze
|
Realizowane na modułach w wymiarze
C15
|
Realizowane w modułach w wymiarze
C30
|
MEK
|
|
TK01
|
Zapoznanie z zasadami udziału w zajęciach, warunkami uzyskania zaliczenia, odrabiania i usprawiedliwiania nieobecności. Omówienie z zasad bezpieczeństwa podczas ćwiczeń. Rozmowa nad ustaleniem osobistych celów ćwiczących, a także ustalenie potrzeb i możliwości grupy.
|
C01-C02
|
C01-C02
|
MEK03
|
|
TK02
|
Lp. Plan treningowy może ulec niewielkim zmianom w zależności od możliwości i potrzeb grupy)
- Zajęcia organizacyjne. Zapoznanie z zasadami udziału w zajęciach, warunkami uzyskania zaliczenia, zasadami BHP w czasie zajęć. Uproszczone zasady gry w Boccia punktacja, komendy i ich znaczenie. Pokaz i omówienie i ćwiczenia chwytów bil i sposobów wyrzucania/z przodu, z boku.
- Realizacja ćwiczeń rozgrzewkowych w pozycji siedzącej, dostosowanych do indywidualnych możliwości ćwiczących ukierunkowanych na specyfikę ruchu w Bocci. Pokaz i omówienie i ćwiczenia ukierunkowane na specyfikę rzutów: rzuty długie, krótkie, rzuty wysokie, rzuty silne(celowane). Gra ćwiczeniowa. Ćwiczenia rozciągające, podsumowanie treningu
- Realizacja ćwiczeń rozgrzewkowych w pozycji siedzącej, dostosowanych do indywidualnych możliwości ćwiczących ukierunkowanych na specyfikę ruchu w Bocci. Doskonalenie i ćwiczenia chwytów bil i sposobów rzutów. Omówienie zasad poruszania się Jacka po boisku: linie rzutu, pole ważne dla białej bili, Jack w „krzyżu”. Ćwiczenie różnych ustawień białej bili i indywidualnych rzutów białą bilą. Gra ćwiczeniowa. Stretching, podsumowanie treningu 7. Realizacja ćwiczeń rozgrzewkowych w pozycji siedzącej, dostosowanych do indywidualnych możliwości ćwiczących ukierunkowanych na specyfikę ruchu w Bocci. Doskonalenie i ćwiczenia
- Rozgrzewka ukierunkowana na specyfikę gry i możliwości drużyny. Omówienie i pokaz rzutów obronnych/zagrywek taktycznych, utrudnień. Ćwiczenia indywidualne, kierowane zawodników. Gra ćwiczeniowa, stretching, podsumowanie treningu.
- Realizacja ćwiczeń rozgrzewkowych w pozycji siedzącej, dostosowanych do indywidualnych możliwości ćwiczących ukierunkowanych na specyfikę ruchu w Bocci. Ćwiczenia indywidualne doskonalące grę: sposobem górnym, dolnym( do małej /dużej obręczy), ćwiczenia rzutów celowanych(rozbicie ustawień, przewidywanie ruchu toczenia się bil, tworzenie zapory). Gra ćwiczeniowa. Stretching. Podsumowanie.
- Realizacja ćwiczeń rozgrzewkowych w pozycji siedzącej, dostosowanych do indywidualnych możliwości ćwiczących ukierunkowanych na specyfikę ruchu w Bocci. Doskonalenie i ćwiczenia chwytów bil i sposobów rzutów. Omówienie zasad poruszania się Jacka po boisku: linie rzutu, pole ważne dla białej bili, Jack w „krzyżu”. Ćwiczenie różnych ustawień białej bili i indywidualnych rzutów białą bilą. Gra ćwiczeniowa. Stretching, podsumowanie.
- Realizacja ćwiczeń rozgrzewkowych w pozycji siedzącej, dostosowanych do indywidualnych możliwości ćwiczących ukierunkowanych na specyfikę ruchu w Bocci. Doskonalenie i ćwiczenia chwytów bil i sposobów rzutów. Gra drużynowa.
- Realizacja ćwiczeń rozgrzewkowych ukierunkowanych na specyfikę ruchu w Bocci. Ćwiczenia doskonalące: ćwiczenia rzutów celowanych(rozbicie ustawień, przewidywanie ruchu toczenia się bil, tworzenie zapory). Gra ćwiczeniowa.
- Realizacja ćwiczeń rozgrzewkowych ukierunkowanych na specyfikę ruchu w Bocci. Ćwiczenia indywidualne doskonalące: ćwiczenia rzutów celowanych(rozbicie ustawień, przewidywanie ruchu toczenia się bil, tworzenie zapory). Gra ćwiczeniowa.
- Realizacja ćwiczeń rozgrzewkowych w pozycji siedzącej, ukierunkowanych na specyfikę Bocci. Ćwiczenia indywidualne doskonalące: ćwiczenia rzutów celowanych(rozbicie ustawień, przewidywanie ruchu toczenia się bil, tworzenie zapory). Mecze ćwiczeniowe. Przygotowanie do IMP w Bocci.
- Realizacja ćwiczeń rozgrzewkowych ukierunkowanych na specyfikę Bocci. Doskonaleni ćwiczenia rzutów celowanych(rozbicie ustawień, przewidywanie ruchu toczenia się bil, tworzenie zapory). Mecze ćwiczeniowe indywidualne i drużynowe. Ustawienie w roli Kierownika drużyny.
- Realizacja ćwiczeń rozgrzewkowych w pozycji siedzącej. Mecz ćwiczeniowy bocci. Gra ćwiczeniowa.
- Rozgrzewka ukierunkowana na specyfikę gry i możliwości drużyny. Doskonalenie rzutów obronnych/zagrywek taktycznych, utrudnień. Ćwiczenia indywidualne, kierowane zawodników. Gra ćwiczeniowa, podsumowanie treningu.
- Realizacja ćwiczeń rozgrzewkowych ukierunkowanych na specyfikę ruchu w Bocci. Ćwiczenia indywidualne doskonalące: ćwiczenia rzutów celowanych(rozbicie ustawień, przewidywanie ruchu toczenia się bil, tworzenie zapory). Gra ćwiczeniowa.
- Rozgrzewka. Ćwiczenia w roli sędziego/ kierownika drużyny. Mecz integracyjny. Podsumowanie semestru. Wystawienie ocen. Suma (30)
|
C03- CO15
|
C03-C030
|
MEK01
MEK02
MEK03
|
|
TK03
|
Nauka prawidłowej techniki wykonywania rzutów, świadomości ruchu.
Kształtowanie u studentów pewnego systemu wartości i pozytywnych postaw wobec zdrowia lub jego braku- niepełnosprawności. Przygotowanie i ew. udział studentów w IMP W Bocci.
Pobudzanie aktywności studentów do rozwijania własnych zainteresowań i aktywności dostosowanych do stanu funkcjonalnego, do stanu zdrowia, pasji.
|
C03-C015
|
C03-C030
|
MEK01
MEK02
MEK03
|
